Ano 2025. Escrito por Ayrton Junior Psicólogo CRP 06/147208
TEMA:
“Desemprego Repetido e o Medo de Crescer: Como o Inconsciente Pode Sabotar
Nossas Escolhas”
1.
Acolhimento e abertura
“Sejam
todos bem-vindos! Hoje vamos conversar sobre algo que pode acontecer com muitas
pessoas: entrar e sair de empregos com frequência, viver desempregado por muito
tempo, e sentir que isso está se repetindo. Será que tem algo além do que a
gente enxerga por fora? Será que isso também tem a ver com nossas emoções,
medos e histórias de vida?”
2.
Roda de conversa – introdução do tema
Pergunta
inicial para aquecer o grupo:
“Você
já se viu repetindo uma situação ruim na sua vida, mesmo sem querer? Como se,
por mais que você tentasse, aquilo voltasse a acontecer?”
Dê
espaço para os participantes falarem, sem julgamentos. Use escuta ativa,
incentivando a partilha.
3.
Parte psicoeducativa (explicação simples com exemplos)
🔁 Compulsão à repetição
“Às
vezes a gente repete o que nos faz sofrer. Parece estranho, mas isso pode
acontecer sem a gente perceber. O nome disso na psicologia é compulsão à
repetição. É como se a mente estivesse tentando resolver um problema antigo,
que ficou lá atrás, na infância ou na juventude. Mas em vez de resolver, ela
repete.”
Exemplo:
“Uma
pessoa que sempre arruma brigas no trabalho e é demitida pode estar repetindo
algo que viveu em casa, como ter crescido em um ambiente com muitos conflitos.”
👶 Regressão
“Outro
processo que acontece é a regressão. Isso é quando a gente volta a se comportar
como uma criança que precisa ser cuidada, protegida, que não quer
responsabilidade. Não é por maldade ou preguiça. Às vezes, é uma forma do nosso
corpo e da nossa mente pedirem socorro.”
Exemplo:
“Alguém
pode sair do emprego e sentir até um alívio, como se tivesse fugido de um peso.
Mas esse alívio é temporário. E logo vem o sofrimento de novo.”
4.
Dinâmica: “A criança e o adulto em mim”
Material:
folhas de papel com dois círculos ou silhuetas (uma de criança, uma de adulto)
Orientação:
“Na
parte da criança, escreva ou desenhe: o que você quer evitar ou tem medo de
enfrentar?
Na
parte do adulto, escreva: o que você gostaria de conseguir fazer, mas está
difícil agora?”
Depois,
quem quiser pode compartilhar. O facilitador amarra os pontos com empatia:
“Percebem
como, às vezes, a criança dentro da gente quer fugir do problema, mas o adulto
em nós está tentando se levantar? Nosso trabalho aqui é ajudar vocês a
fortalecer esse adulto.”
5.
Encerramento e integração emocional
“Todo
ser humano tem medos, tem dores e tem uma parte que ainda está aprendendo a
crescer. Mas o mais importante é não se culpar por isso. Estamos aqui para
ajudar a entender essas repetições e aprender a sair do ciclo. Cada passo que
damos é uma conquista.”
Frase
de encerramento para reflexão:
“A
gente não escolhe repetir o sofrimento, mas pode escolher se cuidar e buscar
novos caminhos.”
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