Ano 2023. Escrito por Ayrton Junior Psicólogo CRP 06/147208
O
presente artigo chama a atenção do para um excelente tópico. A tolerância à
frustração refere-se à capacidade de uma pessoa lidar e suportar situações frustrantes,
contrariedades e obstáculos sem reagir de forma excessiva ou inadequada. É a
habilidade de enfrentar e lidar com as emoções negativas, o estresse e a
decepção que surgem quando as coisas não saem como esperado.
Uma
pessoa com alta tolerância à frustração consegue enfrentar os desafios e
contratempos de forma calma, resiliente e construtiva, mantendo um equilíbrio
emocional e uma perspectiva realista. Ela não se deixa abater facilmente pelas
dificuldades e é capaz de manter a motivação e a perseverança diante dos
obstáculos.
Ter
tolerância à frustração não significa que a pessoa não sinta emoções negativas,
como raiva, tristeza ou desapontamento. É normal ter essas reações emocionais
diante de situações frustrantes. No entanto, uma pessoa com alta tolerância à
frustração é capaz de reconhecer e gerenciar essas emoções de forma saudável,
sem ser dominada por elas ou agir impulsivamente.
A
tolerância à frustração está relacionada à resiliência emocional e à capacidade
de lidar com a incerteza, o estresse e as adversidades da vida. Ela envolve o
desenvolvimento de habilidades de autorregulação emocional, pensamento
flexível, resolução de problemas e busca de soluções alternativas.
É
importante ressaltar que a tolerância à frustração pode variar de pessoa para
pessoa e também pode ser influenciada por fatores como experiências passadas,
estilo de criação, habilidades de enfrentamento e níveis de estresse. No
entanto, é uma habilidade que pode ser desenvolvida e aprimorada por meio de
práticas de autogerenciamento emocional, busca de apoio e aprendizado com as
experiências vividas
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