Psicólogo Desconectando-Se Da Psicologia

 Ano 2023. Escrito por Ayrton Junior Psicólogo CRP 06/147208

O presente artigo chama a atenção do para um excelente tópico. Um psicólogo que trabalha em qualquer subemprego, isto significa, emprego cujo desempenho implica qualificações inferiores aquela que o empregado comum possui para o exercício de uma função baixa e devido a horários inflexível associado a sobrecarga de trabalho e estresse. É possível que o mesmo se desconecte da prática da profissão de psicólogo, por não ter horários flexíveis para ofertar aos clientes e por estar sobrecarregado de cansaço físico e mental. Ou acabe agindo inconsciente por meio da demissão silenciosa da carreira sem perceber o que está ocorrendo na realidade.

Claro! Um psicólogo é um profissional treinado para fornecer suporte emocional, diagnóstico e tratamento para pessoas que enfrentam problemas de saúde mental. No entanto, a profissão de psicólogo geralmente requer horários flexíveis para atender às necessidades dos clientes e permitir tempo para análise de casos, preparação de sessões e documentação adequada.

No seu caso, você está trabalhando em um cargo inferior, onde os horários são frequentemente fixos e podem não se encaixar na disponibilidade necessária para exercer a profissão de psicólogo. Além disso, o trabalho num subemprego pode ser fisicamente e mentalmente exigente, o que pode levar a um aumento do estresse e cansaço.

A sobrecarga de trabalho e o estresse podem prejudicar sua capacidade de oferecer um suporte adequado aos seus clientes como psicólogo, pois você pode não ter a energia mental e emocional necessária para se envolver plenamente nas sessões de terapia e ajudar seus clientes da melhor forma possível.

Diante dessa situação, é compreensível que esteja considerando se desconectar do exercício da profissão de psicólogo. No entanto, é importante ressaltar que essa é uma decisão pessoal que requer reflexão cuidadosa. Se você está enfrentando dificuldades para equilibrar o trabalho no subemprego e a prática como psicólogo, pode ser útil explorar outras opções de emprego que possam oferecer horários mais flexíveis ou redução da carga de trabalho. Isso poderia permitir que você continue exercendo a profissão de psicólogo de maneira mais viável.

Além disso, é importante cuidar da sua própria saúde mental e bem-estar. Certifique-se de reservar tempo para descanso, autocuidado e atividades que ajudem a reduzir o estresse. Se possível, converse com um profissional da área de psicologia para obter orientação personalizada sobre como lidar com essa situação específica. Lembre-se de que é fundamental cuidar de si mesmo para ser capaz de ajudar os outros.

Se você achar que atualmente não consegue oferecer o suporte necessário aos seus clientes devido aos desafios enfrentados, pode ser válido considerar uma pausa na prática da psicologia até que você possa encontrar uma situação de trabalho mais adequada e equilibrada.

Continuando a partir do ponto anterior, se você decidir desconectar-se temporariamente do exercício da profissão de psicólogo devido aos horários inflexíveis e à sobrecarga de trabalho, é importante considerar algumas opções: Pause a prática da psicologia: Avalie se é possível tirar uma licença temporária da prática como psicólogo, permitindo que você se concentre no seu trabalho no cargo inferior e reduza o estresse e a sobrecarga.

Isso pode ser uma solução temporária até que você possa encontrar uma situação de trabalho mais adequada. Busque uma nova oportunidade de trabalho: Procure por oportunidades de emprego que ofereçam horários mais flexíveis e que sejam mais compatíveis com a prática da psicologia. Isso pode incluir a busca por vagas em clínicas, consultórios particulares, instituições de saúde ou até mesmo em programas de aconselhamento online, onde você pode ter mais controle sobre sua agenda de trabalho.

Aperfeiçoe suas habilidades e conhecimentos: Durante esse período, aproveite para continuar se atualizando na área da psicologia. Leia livros, participe de cursos online, assista a palestras e seminários. Isso permitirá que você mantenha sua paixão pela psicologia viva, mesmo que momentaneamente afastado da prática clínica.

Considere o equilíbrio entre trabalho e vida pessoal: Reflita sobre a importância de encontrar um equilíbrio saudável entre sua vida profissional e pessoal. O trabalho no subemprego pode ser desafiador, mas se você puder estabelecer limites claros, criar rotinas de autocuidado e encontrar tempo para atividades que lhe tragam prazer e relaxamento, poderá reduzir o impacto negativo do estresse e da sobrecarga.

Lembre-se de que tomar a decisão de se desconectar temporariamente da prática da psicologia não significa abandonar sua paixão pela área. É uma forma de cuidar de si mesmo e reconhecer seus limites atuais. À medida que você adquire experiência e avança em sua carreira, pode ser possível encontrar um equilíbrio entre sua vocação como psicólogo e suas necessidades pessoais e profissionais.

No entanto, se você sentir que essa desconexão é permanente e que deseja seguir um caminho diferente, lembre-se de que cada pessoa tem suas próprias jornadas e é importante tomar decisões que sejam melhores para você em termos de saúde e felicidade pessoal.

Retomando a partir do momento pregresso, se você decidir desconectar-se permanentemente do exercício da profissão de psicólogo, existem algumas considerações importantes a serem feitas: Autoconhecimento: Reflita sobre seus motivos e necessidades pessoais para tomar essa decisão. Avalie se a desconexão da profissão de psicólogo é realmente o que você deseja a longo prazo e se está disposto a abrir mão dessa carreira em prol de outros aspectos da sua vida.

Exploração de outras opções: Considere outras áreas de interesse ou campos profissionais nos quais você possa aplicar suas habilidades e conhecimentos. Sua formação como psicólogo pode oferecer uma base sólida para explorar outras oportunidades, como recursos humanos, treinamento e desenvolvimento, coaching, aconselhamento em outras áreas, entre outros.

Busca de apoio e orientação: Caso esteja tendo dificuldades para tomar essa decisão ou se sentir confuso, é válido buscar apoio de profissionais da área de carreira ou orientação vocacional. Eles podem ajudar a explorar suas opções, identificar seus interesses e objetivos, e oferecer orientação personalizada para ajudar na transição para uma nova área profissional.

Rede de contatos e networking: Utilize sua rede de contatos profissionais, como colegas de faculdade, professores ou profissionais que conheceu durante sua jornada como psicólogo. Eles podem oferecer insights, oportunidades de emprego ou conectar você a outras pessoas que possam auxiliar na transição para uma nova carreira.

Atualização de habilidades: Considere a possibilidade de adquirir habilidades complementares por meio de cursos, treinamentos ou programas de capacitação. Isso pode ajudar na transição para uma nova área profissional e aumentar suas chances de sucesso nesse novo caminho escolhido.

Lembre-se de que mudar de carreira é uma decisão pessoal significativa e requer tempo, reflexão e planejamento adequados. Pode ser útil consultar um profissional de carreira ou orientador vocacional para ajudá-lo nesse processo. Seja gentil consigo mesmo durante essa transição e esteja aberto para explorar novas oportunidades que se alinhem aos seus interesses, valores e estilo de vida.

Reprisando de agora em diante, aqui estão mais algumas considerações e sugestões para a transição de carreira: Autoavaliação e pesquisa: Dedique tempo para refletir sobre seus interesses, valores e habilidades. Identifique áreas que despertem seu interesse e pesquise sobre as oportunidades de carreira disponíveis nelas. Considere o tipo de ambiente de trabalho, as responsabilidades do cargo e as perspectivas de crescimento profissional.

Aquisição de novas habilidades: Ao mudar de carreira, é possível que você precise adquirir novas habilidades ou conhecimentos. Identifique as lacunas existentes entre suas habilidades atuais e as exigidas na nova área de atuação. Considere a possibilidade de fazer cursos, treinamentos ou programas de aprendizado para preencher essas lacunas e aumentar suas chances de sucesso na nova carreira.

Networking e conexões profissionais: Cultive sua rede de contatos profissionais tanto na área atual quanto na nova área de interesse. Participe de eventos relacionados à sua nova carreira, associações profissionais e grupos de discussão online. Conectar-se com pessoas que já trabalham nessa área pode fornecer insights valiosos, oportunidades de trabalho e até mesmo mentoria.

Experiência prática: Considere a possibilidade de buscar oportunidades de estágio, voluntariado ou projetos independentes na nova área de interesse. Isso permitirá que você ganhe experiência prática e demonstre seu comprometimento e habilidades aos potenciais empregadores.

Plano de transição: Elabore um plano detalhado para sua transição de carreira. Defina metas e prazos realistas, incluindo etapas como aquisição de habilidades, busca de oportunidades de trabalho e ajustes financeiros. Ter um plano estruturado ajudará a manter o foco e a motivação durante o processo de transição.

Apoio emocional: Mudar de carreira pode ser desafiador emocionalmente. Procure o apoio de amigos, familiares ou profissionais de saúde mental para lidar com quaisquer preocupações, dúvidas ou ansiedades que possam surgir durante esse período de transição.

Lembre-se de que a transição de carreira requer coragem, perseverança e flexibilidade. Esteja disposto a aprender, se adaptar e estar aberto a novas oportunidades. Com planejamento cuidadoso e determinação, é possível encontrar uma carreira que seja gratificante e satisfatória para você.

Sucedendo a contar de agora, aqui estão mais algumas sugestões para a transição de carreira: Avalie as finanças: Antes de fazer a transição de carreira, avalie sua situação financeira. Considere os aspectos relacionados à renda, benefícios e estabilidade financeira durante a transição. É importante estar preparado para possíveis mudanças financeiras e, se necessário, fazer ajustes no seu estilo de vida para acomodar a transição de carreira.

Faça um plano financeiro: Elabore um plano financeiro realista para a transição de carreira. Isso pode incluir economizar dinheiro para cobrir despesas durante o período de transição, pesquisar sobre possíveis salários na nova área de atuação e ajustar seu orçamento para refletir sua nova realidade financeira.

Aproveite suas habilidades transferíveis: Como psicólogo, você provavelmente desenvolveu uma variedade de habilidades transferíveis que podem ser aplicadas em diferentes áreas. Identifique essas habilidades, como habilidades de comunicação, empatia, resolução de problemas e gerenciamento de tempo, e destaque-as em seu currículo e nas entrevistas de emprego na nova área.

Considere opções de educação e treinamento: Dependendo da área para a qual você está fazendo a transição, pode ser benéfico considerar programas de educação ou treinamento complementares. Isso pode incluir a obtenção de certificações, participação em workshops ou até mesmo a conclusão de um curso acadêmico se necessário. Essas oportunidades de aprendizado podem aumentar suas chances de sucesso na nova carreira.

Mantenha-se atualizado: Mantenha-se informado sobre as tendências, tecnologias e desenvolvimentos recentes na nova área de atuação. Isso demonstrará seu compromisso em se manter atualizado e aumentará sua credibilidade perante os empregadores.

Seja flexível e paciente: Mudar de carreira pode levar tempo e exigir flexibilidade. Esteja aberto a oportunidades diferentes das que inicialmente imaginou e esteja disposto a começar em níveis iniciais para ganhar experiência. Lembre-se de que essa transição é um processo e pode levar tempo até encontrar o emprego ideal na nova área.

Finalmente, mantenha uma mentalidade positiva e perseverante durante o processo de transição de carreira. Com dedicação, esforço e adaptabilidade, é possível encontrar uma carreira que traga satisfação e felicidade em longo prazo.

Desenrolando-se de agora em diante, aqui estão mais algumas dicas para a transição de carreira: Crie uma marca pessoal: À medida que você muda de carreira, é importante destacar sua marca pessoal. Isso envolve identificar suas habilidades distintivas, valores e pontos fortes, e comunicá-los de forma eficaz aos potenciais empregadores. Construa uma presença online consistente, creio blogs, fanpage, sites e atualize seu perfil nas redes sociais profissionais e desenvolva um currículo e carta de apresentação direcionados à nova área de atuação.

Faça networking na nova área: Conecte-se com profissionais da área para a qual você está fazendo a transição. Participe de eventos, seminários ou conferências relacionadas à nova área, junte-se a grupos de discussão online e construa relacionamentos profissionais significativos. O networking pode abrir portas para oportunidades de emprego, fornecer insights valiosos e ajudá-lo a se integrar na nova indústria.

Procure supervisores: Busque supervisores ou profissionais experientes na nova área de atuação. Eles podem fornecer orientação, conselhos e insights valiosos sobre o mercado de trabalho, além de compartilhar suas experiências e ajudá-lo a navegar pelos desafios da transição de carreira.

Esteja aberto a oportunidades de aprendizado: Durante a transição de carreira, esteja disposto a aceitar oportunidades de aprendizado, mesmo que sejam iniciais ou não remuneradas. Estágios, voluntariado ou projetos de curto prazo podem fornecer experiência prática, permitindo que você adquira habilidades relevantes e faça contatos na nova área.

Acompanhe as demandas do mercado de trabalho: Esteja atento às mudanças e às demandas do mercado de trabalho na nova área de atuação. Pesquise sobre as habilidades e competências valorizadas pelos empregadores e adapte-se a elas. Esteja disposto a investir em seu desenvolvimento profissional contínuo para se manter competitivo e relevante na nova carreira.

Mantenha uma atitude positiva e resiliente: A transição de carreira pode ter seus desafios, mas é essencial manter uma atitude positiva e resiliente. Esteja preparado para enfrentar obstáculos e rejeições ao longo do caminho. Acredite em si mesmo, mantenha o foco nos seus objetivos e aprenda com cada experiência para continuar avançando em direção à nova carreira desejada.

Recorde-se que a transição de carreira é uma jornada única para cada indivíduo. Seja paciente, perseverante e adaptável. Com o tempo e o esforço adequados, você pode alcançar sucesso e satisfação na sua nova carreira.

Avançando a partir do ponto anterior, aqui estão mais algumas dicas para a transição de carreira: Envolva-se em projetos paralelos: Durante a transição de carreira, considere a possibilidade de se envolver em projetos paralelos relacionados à nova área de atuação. Isso pode incluir trabalhos freelance, consultorias, projetos pessoais ou até mesmo a criação de um blog ou canal online para compartilhar seu conhecimento e experiência. Essas atividades podem ajudar a construir seu portfólio, demonstrar suas habilidades e expandir sua rede de contatos.

Aproveite as oportunidades de desenvolvimento pessoal: Além de aprimorar suas habilidades profissionais, busque também o desenvolvimento pessoal. Isso pode envolver atividades como coaching, terapia, grupos de apoio ou cursos que promovam o autoconhecimento, a resiliência emocional e a inteligência emocional. Um crescimento pessoal saudável contribui para uma transição de carreira mais positiva e gratificante.

Esteja preparado para ajustes financeiros: Durante a transição de carreira, é importante estar ciente de que pode haver ajustes financeiros. Esteja preparado para possíveis reduções temporárias de renda ou a necessidade de cortar gastos desnecessários. Faça um planejamento financeiro sólido para garantir que você esteja preparado para essa transição e possa gerenciar suas finanças de forma responsável.

Descubra a orientação profissional: Se estiver enfrentando dificuldades significativas na transição de carreira, considere buscar orientação profissional especializada. Profissionais de carreira, coachs ou supervisão podem ajudá-lo a mapear um plano de ação, fornecer apoio emocional e orientação prática para superar desafios e atingir seus objetivos de transição de carreira.

Seja paciente e flexível: Lembre-se de que a transição de carreira é um processo que leva tempo. Esteja preparado para enfrentar altos e baixos ao longo do caminho e seja flexível em relação às oportunidades que surgirem. Nem sempre a transição acontece de maneira linear, e estar aberto a diferentes caminhos e ajustes ao longo do processo pode levar a descobertas surpreendentes e gratificantes.

Crie um plano de ação: Desenvolva um plano de ação claro e realista para a sua transição de carreira. Defina metas específicas, identifique as etapas necessárias para alcançá-las e estabeleça prazos realistas. Divida o processo em etapas menores e comemore as conquistas ao longo do caminho para manter-se motivado e focado.

Acredite em si mesmo: A confiança em si mesmo é essencial durante a transição de carreira. Acredite em suas habilidades, experiências e no valor que você pode agregar à nova área de atuação. Lembre-se de que você é capaz de enfrentar os desafios e conquistar sucesso na sua nova carreira.

Em suma, a transição de carreira requer planejamento, perseverança e resiliência. Mantenha uma mentalidade positiva, esteja aberto às oportunidades e não tenha medo de sair da sua zona de conforto

Aprenda com os desafios: Durante a transição de carreira, é natural encontrar desafios e obstáculos. Em vez de se desencorajar, encare esses desafios como oportunidades de aprendizado e crescimento. Analise as situações difíceis que você enfrenta, identifique o que pode ser melhorado e aplique essas lições em sua jornada de transição.

Aproveite recursos online: A internet oferece uma ampla gama de recursos gratuitos e pagos para ajudar na transição de carreira. Faça uso de plataformas de aprendizado online, blogs especializados, vídeos educativos e fóruns de discussão relacionados à sua nova área de atuação. Esses recursos podem fornecer insights valiosos, informações atualizadas e orientações práticas.

Cuide de sua saúde e bem-estar: Durante períodos de transição, é crucial cuidar de sua saúde física e mental. Certifique-se de ter uma rotina equilibrada, com alimentação saudável, exercícios físicos regulares e momentos de relaxamento. Reserve tempo para cuidar de si mesmo e recarregar as energias, o que ajudará a enfrentar os desafios da transição de carreira com maior resiliência e clareza mental.

Aprenda com a experiência no cargo inferior: Embora sua função no subemprego possa parecer não relacionada à psicologia, aproveite a oportunidade para desenvolver habilidades relevantes. A prática de lidar com diferentes pessoas, resolver problemas de forma eficiente e trabalhar sob pressão são habilidades transferíveis que podem ser úteis em várias áreas profissionais. Identifique essas habilidades e destaque-as ao explorar oportunidades na nova carreira.

Esteja aberto a mudanças de rumo: Durante a transição de carreira, é possível que você descubra novos interesses e paixões. Esteja aberto a mudanças de rumo e não tenha medo de explorar diferentes caminhos. Às vezes, o que inicialmente parece ser a nova carreira ideal pode não ser a melhor opção. Esteja disposto a reavaliar suas escolhas e ajustar sua trajetória conforme necessário.

Celebre suas conquistas: À medida que você progride em sua transição de carreira, celebre suas conquistas, por menores que sejam. Reconheça o progresso que você fez, as metas que alcançou e as habilidades que desenvolveu ao longo do caminho. Essas celebrações ajudarão a manter sua motivação e a reforçar sua confiança em si mesmo.

Persevere e mantenha-se motivado: A transição de carreira pode ser desafiadora, mas lembre-se de que cada obstáculo superado o aproxima do seu objetivo. Mantenha-se motivado, mesmo diante das adversidades, lembrando-se do motivo pelo qual decidiu fazer essa transição. Mantenha um pensamento positivo, visualize seu sucesso e mantenha o foco em sua visão de longo prazo.

Lembre-se de que cada pessoa tem uma jornada de transição de carreira única. Seja paciente consigo mesmo e esteja aberto a ajustes e adaptações ao longo do caminho. Com dedicação, perseverança e auto confiança você consegue alcançar o seu objetivo.