É Hora De Se Demitir

 Ano 2023. Escrito por Ayrton Junior Psicólogo CRP 06/147208

O presente artigo instiga a atenção do leitor a fazer a própria observação, se a indicio que está na hora de pedir demissão. É possível começar a praticar demissão silenciosa até chegar na demissão presencial do ambiente. Todos os trabalhos geram algum tipo de estresse, e isso todo mundo sabe. Porém, há alguns sinais que podem indicar que o ambiente de trabalho se tornou nocivo. Por exemplo, quando ele gera sentimentos depressivos no trabalhador e traz um cansaço excessivo, ou quando contribui no desenvolvimento de problemas para dormir e problemas cardiovasculares.

No momento em que essas questões começam a surgir, elas passam a interferir em diversos setores da vida, seja no âmbito profissional, por meio das relações interpessoais, ou na vida cotidiana do trabalhador. Além da piora da saúde mental e relacionamentos mais tensos, não é incomum que os trabalhadores em ambientes tóxicos também recorram a drogas ou álcool para lidar com o problema.

Embora um bom salário prenda você ao seu local de trabalho, é preciso avaliar o que é melhor para você e sua tranquilidade. Muitas vezes a rotina, repetitiva o conforto e o medo podem nos manter presos a um cargo que não nos faz feliz. A verdade é que a decisão de deixar um emprego muitas vezes tem uma série de implicações que merece pelo menos alguma reflexão.

Considerando esse contexto, algumas sugestões e dicas para auxiliar o colaborador. Fomente o próprio equilíbrio, onde saliento que é sempre importante o trabalhador se atentar aos seus limites, isso porque, quando ultrapassado, poderá afetar seu psicológico.

Para combater práticas abusivas, uma boa estratégia é buscar acompanhamento psicológico, a fim de ajudar a lidar com a pressão do dia a dia. Desenvolva o acolhimento, procurar compreender as suas demandas na organização. Não existe uma única forma de criar segurança psicológica no ambiente de trabalho, e as organizações, com a ajuda do setor de Recursos Humanos, programas de saúde mental e gestão de pessoas, podem eliminar a cultura tóxica.

Dito isso, também é importante aprender a ler os sinais de que é hora de largar o emprego. Não é bom adiá-lo, se realmente pensamos que chegou a hora de fazê-lo. Embora possa haver um sentimento de medo devido à incerteza; se houver boas razões, o indicado é dar o passo. Para esclarecer tudo isso, vamos ver quais são esses sinais de que chegou a hora de pedir demissão. [...] Esse medo marcará nossa memória, de forma desprazerosa, e será experimentado como desamparo, “portanto uma situação de perigo é uma situação reconhecida, lembrada e esperada de desamparo” (Freud, 2006, p.162).

Trago algumas manifestações através de comportamentos de integrantes no ambiente organizacional, como primeiro, Não há perspectiva de crescimento no ambiente e se você está há anos na mesma posição, sabendo que não vai mais a lugar nenhum, o que ainda está fazendo aí? Ou se ainda está numa ocupação inferior a sua formação acadêmica ou técnica. As oportunidades de crescimento devem surgir quando você deu tudo de si e seu chefe está ciente do seu potencial. Contudo, se essa oportunidade nunca aparecer, não fique esperando. Procure outro lugar, onde seu talento e habilidades sejam valorizados.

Segundo, O seu esgotamento físico e mental é evidente, onde você acorda todas as manhãs relutante em sair da cama? É verdade que, em geral, todo trabalho é desgastante e cansativo, mas o estresse e a falta de ânimo podem exaurir você mais do que o necessário, a ponto de afetar seu desempenho físico e mental. Chegar a esse extremo afetará sua saúde. Portanto, este também é um sinal deque está na hora de pedir demissão.

Terceiro, Há uma sensação constante de tédio, pois a maioria das atividades laborais possui diversas tarefas que não são exatamente do agrado de quem as executa pode ser repetitivas que levam ao cansaço mental.

O normal é que nem tudo seja tão atraente e que de vez em quando haja algum tédio ou desmotivação diante de algumas ações específicas.

Porém, se esse sentimento for constante e se estender a praticamente todas as tarefas, pode ser hora de pensar em largar o emprego. A rejeição do que se faz traduz-se em desmotivação e nestas condições é necessário mudar de rumo. [...] Freud no seu texto “Recordar repetir e elaborar” (1914), texto esse em que começa a pensar a questão da compulsão à repetição, fala do repetir enquanto transferência do passado esquecido dentro de nós. Agimos o que não pudemos recordar, e agimos tanto mais, quanto maior for a resistência a recordar, quanto maior for a angústia ou o desprazer que esse passado recalcado desperta em nós.

Quarto, Você questiona a integridade do seu trabalho, talvez seu chefe seja desonesto, talvez seus colegas de trabalho estejam competindo demais, talvez os clientes sejam abusivos, colegas que praticam a fofoca constantemente dentre outros. A integridade é tão importante para sua vida profissional por vários motivos, ela contribui para a satisfação no trabalho, moral e amizades no local de trabalho.

Um ambiente de baixa integridade pode prejudicar sua carreira e dificultar a obtenção de um emprego em outro lugar. Então, se você questiona a integridade do seu local de trabalho constantemente, é hora de pedir demissão.

Quinto, O trabalho afeta seu humor fora do expediente, pois, em alguns casos, você só tem vontade de dormir; não tem ânimo para sair com os amigos ou praticar uma atividade física; procura estar sempre isolado dentre outros.

De acordo com esta pesquisa, o nível de felicidade no trabalho está diretamente relacionado a dois fatores: perceber seu chefe como um colaborador e trabalharem um ambiente que promova a confiança e o apoio.  Se ambas as percepções forem positivas, seu humor na quarta-feira será semelhante ao que você tem nos finais de semana. No entanto, se você costuma terminar todos os seus dias de mau humor, é hora de assumir o controle de sua vida e mudar de atitude ou de trabalho.

Sexto, Nada agrada o seu chefe, não há nada pior do que dar tudo de si e sentir que nunca fica bem com ninguém, principalmente se você é daqueles que veste bem a camisa da empresa. Se você perceber que seu chefe exige de você e nunca se sente satisfeito com o que você faz, é melhor falar sobre isso o quanto antes ou buscar novas opções.

Sétimo, A empresa não paga o que você vale, experiência e potencial pesam muito. O salário é essencial para o bom desempenho e para se sentir bem no trabalho. Se você está na empresa há algum tempo e seu salário ainda é baixo, sem esperança de aumento, avalie o mercado e tome uma decisão.

Oitavo, Seu chefe o critica em público, embora todos desejemos feedback sobre nosso trabalho para continuar crescendo ou corrigindo erros, é melhor que eles nos forneçam em particular. Ninguém gosta de ser exposto aos outros quando é criticado e até humilhado.

Nono, O trabalho está afetando sua saúde física, se o estresse causado pela sua jornada de trabalho está afetando sua saúde, definitivamente é hora de reavaliar se no trabalho. Não corra o risco de ficar doente por nenhum cargo. [...] Em sua obra “Além do Princípio do Prazer” (1920, p.34), Freud afirma: a compulsão a repetição também rememora do passado experiências que não incluem possibilidade alguma de prazer e que nunca, mesmo há longo tempo, trouxeram satisfação, mesmo para impulsos instintuais que foram reprimidos.

Comece conversando com seu chefe sobre a causa de seu estresse, peça para aliviar sua carga de trabalho, tire férias ou mude para uma posição menos extenuante. Mas, esta atitude exige coragem para dialogar com a liderança. Se algumas dessas opções for viável, pode ser hora de procurar um emprego menos exigente. Reconheça as necessidades do seu corpo e busque manter uma rotina saudável.

 

 

Referência Bibliográfica

FREUD, A. O ego e os mecanismos de defesa. Rio de Janeiro: Biblioteca Universal Popular, 1968

FREUD, S. (1920), "Além do princípio do prazer” In: FREUD. S. Obras completas de S. Freud. Rio de Janeiro: Imago, 1996, v. XVIII.

FREUD, S. (1996). Obras completas de S. Freud. Rio de Janeiro: Imago. (1914). "Recordar, repetir e elaborar ", v. XII