Ano 2023. Escrito por Ayrton Junior Psicólogo CRP 06/147208
O
presente artigo instiga a atenção do leitor a fazer a própria observação, se a
indicio que está na hora de pedir demissão. É possível começar a praticar
demissão silenciosa até chegar na demissão presencial do ambiente. Todos os
trabalhos geram algum tipo de estresse, e isso todo mundo sabe. Porém, há
alguns sinais que podem indicar que o ambiente de trabalho se tornou nocivo. Por
exemplo, quando ele gera sentimentos depressivos no trabalhador e traz um
cansaço excessivo, ou quando contribui no desenvolvimento de problemas para
dormir e problemas cardiovasculares.
No
momento em que essas questões começam a surgir, elas passam a interferir em
diversos setores da vida, seja no âmbito profissional, por meio das relações
interpessoais, ou na vida cotidiana do trabalhador. Além da piora da saúde
mental e relacionamentos mais tensos, não é incomum que os trabalhadores em
ambientes tóxicos também recorram a drogas ou álcool para lidar com o problema.
Embora
um bom salário prenda você ao seu local de trabalho, é preciso avaliar o que é melhor
para você e sua tranquilidade. Muitas vezes a rotina, repetitiva o conforto e o
medo podem nos manter presos a um cargo que não nos faz feliz. A verdade é que
a decisão de deixar um emprego muitas vezes tem uma série de implicações que
merece pelo menos alguma reflexão.
Considerando
esse contexto, algumas sugestões e dicas para auxiliar o colaborador. Fomente o
próprio equilíbrio, onde saliento que é sempre importante o trabalhador se
atentar aos seus limites, isso porque, quando ultrapassado, poderá afetar seu
psicológico.
Para
combater práticas abusivas, uma boa estratégia é buscar acompanhamento
psicológico, a fim de ajudar a lidar com a pressão do dia a dia. Desenvolva o
acolhimento, procurar compreender as suas demandas na organização. Não existe
uma única forma de criar segurança psicológica no ambiente de trabalho, e as
organizações, com a ajuda do setor de Recursos Humanos, programas de saúde
mental e gestão de pessoas, podem eliminar a cultura tóxica.
Dito
isso, também é importante aprender a ler os sinais de que é hora de largar o emprego.
Não é bom adiá-lo, se realmente pensamos que chegou a hora de fazê-lo. Embora
possa haver um sentimento de medo devido à incerteza; se houver boas razões, o
indicado é dar o passo. Para esclarecer tudo isso, vamos ver quais são esses
sinais de que chegou a hora de pedir demissão. [...] Esse medo marcará
nossa memória, de forma desprazerosa, e será experimentado como desamparo,
“portanto uma situação de perigo é uma situação reconhecida, lembrada e
esperada de desamparo” (Freud, 2006, p.162).
Trago
algumas manifestações através de comportamentos de integrantes no ambiente
organizacional, como primeiro, Não há perspectiva de crescimento no ambiente e
se você está há anos na mesma posição, sabendo que não vai mais a lugar nenhum,
o que ainda está fazendo aí? Ou se ainda está numa ocupação inferior a sua
formação acadêmica ou técnica. As oportunidades de crescimento devem surgir
quando você deu tudo de si e seu chefe está ciente do seu potencial. Contudo,
se essa oportunidade nunca aparecer, não fique esperando. Procure outro lugar, onde
seu talento e habilidades sejam valorizados.
Segundo,
O seu esgotamento físico e mental é evidente, onde você acorda todas as manhãs
relutante em sair da cama? É verdade que, em geral, todo trabalho é desgastante
e cansativo, mas o estresse e a falta de ânimo podem exaurir você mais do que o
necessário, a ponto de afetar seu desempenho físico e mental. Chegar a esse
extremo afetará sua saúde. Portanto, este também é um sinal deque está na hora
de pedir demissão.
Terceiro,
Há uma sensação constante de tédio, pois a maioria das atividades laborais
possui diversas tarefas que não são exatamente do agrado de quem as executa
pode ser repetitivas que levam ao cansaço mental.
O
normal é que nem tudo seja tão atraente e que de vez em quando haja algum tédio
ou desmotivação diante de algumas ações específicas.
Porém,
se esse sentimento for constante e se estender a praticamente todas as tarefas,
pode ser hora de pensar em largar o emprego. A rejeição do que se faz traduz-se
em desmotivação e nestas condições é necessário mudar de rumo. [...] Freud
no seu texto “Recordar repetir e elaborar” (1914), texto esse em que começa a
pensar a questão da compulsão à repetição, fala do repetir enquanto
transferência do passado esquecido dentro de nós. Agimos o que não pudemos
recordar, e agimos tanto mais, quanto maior for a resistência a recordar,
quanto maior for a angústia ou o desprazer que esse passado recalcado desperta
em nós.
Quarto,
Você questiona a integridade do seu trabalho, talvez seu chefe seja desonesto, talvez
seus colegas de trabalho estejam competindo demais, talvez os clientes sejam
abusivos, colegas que praticam a fofoca constantemente dentre outros. A
integridade é tão importante para sua vida profissional por vários motivos, ela
contribui para a satisfação no trabalho, moral e amizades no local de trabalho.
Um
ambiente de baixa integridade pode prejudicar sua carreira e dificultar a obtenção
de um emprego em outro lugar. Então, se você questiona a integridade do seu
local de trabalho constantemente, é hora de pedir demissão.
Quinto,
O trabalho afeta seu humor fora do expediente, pois, em alguns casos, você só
tem vontade de dormir; não tem ânimo para sair com os amigos ou praticar uma
atividade física; procura estar sempre isolado dentre outros.
De
acordo com esta pesquisa, o nível de felicidade no trabalho está diretamente relacionado
a dois fatores: perceber seu chefe como um colaborador e trabalharem um
ambiente que promova a confiança e o apoio.
Se ambas as percepções forem positivas, seu humor na quarta-feira será semelhante
ao que você tem nos finais de semana. No entanto, se você costuma terminar
todos os seus dias de mau humor, é hora de assumir o controle de sua vida e
mudar de atitude ou de trabalho.
Sexto,
Nada agrada o seu chefe, não há nada pior do que dar tudo de si e sentir que
nunca fica bem com ninguém, principalmente se você é daqueles que veste bem a
camisa da empresa. Se você perceber que seu chefe exige de você e nunca se
sente satisfeito com o que você faz, é melhor falar sobre isso o quanto antes
ou buscar novas opções.
Sétimo,
A empresa não paga o que você vale, experiência e potencial pesam muito. O
salário é essencial para o bom desempenho e para se sentir bem no trabalho. Se
você está na empresa há algum tempo e seu salário ainda é baixo, sem esperança
de aumento, avalie o mercado e tome uma decisão.
Oitavo,
Seu chefe o critica em público, embora todos desejemos feedback sobre nosso
trabalho para continuar crescendo ou corrigindo erros, é melhor que eles nos
forneçam em particular. Ninguém gosta de ser exposto aos outros quando é
criticado e até humilhado.
Nono,
O trabalho está afetando sua saúde física, se o estresse causado pela sua
jornada de trabalho está afetando sua saúde, definitivamente é hora de
reavaliar se no trabalho. Não corra o risco de ficar doente por nenhum cargo. [...]
Em sua obra “Além do Princípio do Prazer” (1920, p.34), Freud afirma: a
compulsão a repetição também rememora do passado experiências que não incluem
possibilidade alguma de prazer e que nunca, mesmo há longo tempo, trouxeram
satisfação, mesmo para impulsos instintuais que foram reprimidos.
Comece
conversando com seu chefe sobre a causa de seu estresse, peça para aliviar sua
carga de trabalho, tire férias ou mude para uma posição menos extenuante. Mas,
esta atitude exige coragem para dialogar com a liderança. Se algumas dessas
opções for viável, pode ser hora de procurar um emprego menos exigente.
Reconheça as necessidades do seu corpo e busque manter uma rotina saudável.
Referência
Bibliográfica
FREUD,
A. O ego e os mecanismos de defesa. Rio de Janeiro: Biblioteca Universal
Popular, 1968
FREUD,
S. (1920), "Além do princípio do prazer” In: FREUD. S. Obras completas de
S. Freud. Rio de Janeiro: Imago, 1996, v. XVIII.
FREUD, S.
(1996). Obras completas de S. Freud. Rio de Janeiro: Imago. (1914).
"Recordar, repetir e elaborar ", v. XII
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